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Egg, whole, with shell
热量和营养成分
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水0.3 g
脂肪8.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 97.2 mg 4%
- 胆固醇 317 mg 106%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 232 µg 26%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.9 µg 10%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 0.07 mg 0%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 51.3 µg 13%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
矿物质
- 钙 50.2 mg 4%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 11.4 mg 3%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 114 mg 2%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 29 µg 53%
- 碘 37.2 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
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来源：Fineli (Finland) 29160 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
