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Egg without shell
热量和营养成分
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0.3 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 110 mg 5%
- 胆固醇 360 mg 120%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 263 µg 29%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 2.2 µg 11%
- 维生素E 1.9 mg 12%
- 维生素K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 58.3 µg 15%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 130 mg 3%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 33 µg 60%
- 碘 42.3 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 0.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 0.8 g | 23 g |
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来源：Fineli (Finland) 858 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
