了解你餐盘中的食物
蛋白
热量和营养成分
干，片状，稳定，低葡萄糖
351
千卡kcal 每 100 g
蛋白质77 g
碳水4.2 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 351 kcal —
- 蛋白质 77 g 154%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1156 mg 50%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 2.2 mg 166%
- 烟酸（维生素B3） 0.68 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 1.8 mg 37%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 89 µg 22%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
- 胆碱 8.4 mg 2%
矿物质
- 钙 83 mg 6%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 67 mg 16%
- 磷 83 mg 7%
- 钾 1042 mg 22%
- 锌 0.15 mg 1%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 117 µg 212%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4.2 g | 0 g |
| 1份 | 28.4 g | 100 | 22 g | 1.2 g | 0 g |
| 2份 | 56.7 g | 199 | 44 g | 2.4 g | 0 g |
| ½份 | 14.2 g | 50 | 11 g | 0.6 g | 0 g |
| 3份 | 85.1 g | 299 | 65 g | 3.5 g | 0 g |
| 4份 | 113.4 g | 398 | 87 g | 4.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 173426 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
