了解你餐盘中的食物
蛋清
热量和营养成分
鸡蛋，水波
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水0.4 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 10 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 5.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 15 g | 0.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 20 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 25 g | 1 g | 0.1 g |
关于蛋清的问题
蛋清每100 g含多少热量？
蛋清每100 g含42 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0 g。
蛋清每50 g含多少热量？
蛋清每50 g含21 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
蛋清每150 g含多少热量？
蛋清每150 g含63 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0 g。
蛋清每200 g含多少热量？
蛋清每200 g含84 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.1 g。
蛋清每250 g含多少热量？
蛋清每250 g含105 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物1 g、脂肪0.1 g。
来源：BLS (Germany) E108122 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
