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鸡蛋

热量和营养成分

煎

194

千卡kcal 每 100 g

蛋白质13 g

碳水0.3 g

脂肪16 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 194 kcal —
蛋白质 13 g 26%
碳水化合物 0.3 g 0%
脂肪 16 g 20%
饱和脂肪 3.7 g 19%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0.3 g —
钠 453 mg 20%
胆固醇 371 mg 124%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 267 µg 30%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 2.6 µg 13%
维生素E 3 mg 20%
维生素K 7.6 µg 6%
硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
维生素B6 0.14 mg 8%
叶酸（维生素B9） 59.6 µg 15%
维生素B12 2.2 µg 90%

矿物质

钙 60.5 mg 5%
铁 1.8 mg 10%
镁 13.7 mg 3%
磷 216 mg 17%
钾 134 mg 3%
锌 1.4 mg 13%
铜 0.05 mg 6%
锰 0.03 mg 1%
硒 33.7 µg 61%
碘 64.3 µg 43%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	194	13 g	0.3 g	16 g
50 g	50 g	97	6.5 g	0.2 g	7.9 g
150 g	150 g	291	19 g	0.5 g	24 g
200 g	200 g	388	26 g	0.6 g	32 g
250 g	250 g	485	32 g	0.8 g	40 g

关于鸡蛋的问题

鸡蛋每100 g含多少热量？

鸡蛋每100 g含194 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.3 g、脂肪16 g。

鸡蛋每50 g含多少热量？

鸡蛋每50 g含97 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.9 g。

鸡蛋每150 g含多少热量？

鸡蛋每150 g含291 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.5 g、脂肪24 g。

鸡蛋每200 g含多少热量？

鸡蛋每200 g含388 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.6 g、脂肪32 g。

鸡蛋每250 g含多少热量？

鸡蛋每250 g含485 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0.8 g、脂肪40 g。

来源：Fineli (Finland) 8500 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维