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Egg foo yung, NFS
热量和营养成分
125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水4.9 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 125 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 3.1 g —
- 钠 340 mg 15%
- 胆固醇 234 mg 78%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 107 µg 12%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 23.4 µg 19%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.79 mg 5%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0.81 µg 34%
- 胆碱 160 mg 29%
矿物质
- 钙 54 mg 4%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 167 mg 13%
- 钾 143 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 26.6 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 4.9 g | 6.2 g |
| 1份 | 86 g | 108 | 10 g | 4.2 g | 5.3 g |
| 2份 | 172 g | 215 | 20 g | 8.4 g | 11 g |
| ½份 | 43 g | 54 | 5 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 3份 | 258 g | 323 | 30 g | 13 g | 16 g |
| 4份 | 344 g | 430 | 40 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 18 g | 7.4 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 9.8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 29 g | 12 g | 15 g |
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来源：FNDDS (USDA) 32105200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
