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榴莲
热量和营养成分
仅果肉
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水28 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 糖 23 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 41 mg 46%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 600 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2.4 g | 28 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.2 g | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 3.6 g | 43 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 4.8 g | 57 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6 g | 71 g | 3.5 g |
关于榴莲的问题
榴莲每100 g含多少热量？
榴莲每100 g含136 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物28 g、脂肪1.4 g。
榴莲每50 g含多少热量？
榴莲每50 g含68 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物14 g、脂肪0.7 g。
榴莲每150 g含多少热量？
榴莲每150 g含204 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物43 g、脂肪2.1 g。
榴莲每200 g含多少热量？
榴莲每200 g含272 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物57 g、脂肪2.8 g。
榴莲每250 g含多少热量？
榴莲每250 g含340 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物71 g、脂肪3.5 g。
来源：CoFID (UK) 14-088 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
