了解你餐盘中的食物
全干无花果
热量和营养成分
227
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水53 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 227 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 膳食纤维 7.5 g 27%
- 糖 53 g —
- 钠 62 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 250 mg 19%
- 铁 4.2 mg 23%
- 镁 80 mg 19%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 970 mg 21%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.3 mg 33%
- 锰 0.5 mg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3.6 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5.4 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7.2 g | 106 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
关于全干无花果的问题
全干无花果每100 g含多少热量？
全干无花果每100 g含227 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物53 g、脂肪1.6 g。
全干无花果每50 g含多少热量？
全干无花果每50 g含114 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物27 g、脂肪0.8 g。
全干无花果每150 g含多少热量？
全干无花果每150 g含341 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物79 g、脂肪2.4 g。
全干无花果每200 g含多少热量？
全干无花果每200 g含454 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物106 g、脂肪3.2 g。
全干无花果每250 g含多少热量？
全干无花果每250 g含568 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物132 g、脂肪4 g。
来源：CoFID (UK) 14-092 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
