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干白鱼
热量和营养成分
阿拉斯加原住民
371
千卡kcal 每 100 g
蛋白质62 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 371 kcal —
- 蛋白质 62 g 125%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 200 mg 9%
- 胆固醇 266 mg 89%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 39 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.66 mg 4%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.44 mg 34%
- 烟酸（维生素B3） 11.2 mg 70%
- 泛酸（维生素B5） 2.6 mg 51%
- 维生素B6 0.37 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 18.4 µg 767%
- 胆碱 206 mg 37%
矿物质
- 钙 810 mg 62%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 85 mg 20%
- 磷 1040 mg 83%
- 钾 1080 mg 23%
- 锌 5 mg 45%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 113 µg 205%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
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来源：USDA FoodData Central 168052 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
