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香脆鸡肉三明治
热量和营养成分
快餐，三明治和汉堡，带生菜、西红柿和蛋黄酱
276
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水26 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 276 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 14 g 17%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.4 g —
- 钠 617 mg 27%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.69 mg 5%
- 维生素K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.8 mg 16%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
- 胆碱 31.2 mg 6%
矿物质
- 钙 72 mg 6%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 144 mg 12%
- 钾 179 mg 4%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 19.3 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 26 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.5 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 52 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 65 g | 34 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6339 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
