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Crispbread, wheat
热量和营养成分
364
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水68 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 364 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 16 g 56%
- 糖 1.6 g —
- 钠 394 mg 17%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 84 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 20.2 mg 4%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 3.2 mg 18%
- 镁 64.8 mg 15%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 1.5 mg 14%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 27.3 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 68 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 102 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 20 g | 136 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 911 | 25 g | 170 g | 5.8 g |
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来源：Frida (Denmark) 898 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
