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Crispbread, knackebrot, wheat, fine
热量和营养成分
385
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水63 g
脂肪8.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 385 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 4.8 g 17%
- 糖 1.6 g —
- 钠 394 mg 17%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 52.2 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 84 µg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 20.2 mg 4%
矿物质
- 钙 116 mg 9%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 64.8 mg 15%
- 磷 199 mg 16%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 3.5 mg 152%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 22.7 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
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来源：Frida (Denmark) 772 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
