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Crispbread, knackebrot, rye, fine
热量和营养成分
320
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水56 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 320 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 56 g 21%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 15 g 52%
- 糖 1.6 g —
- 钠 443 mg 19%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.7 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 20.2 mg 4%
矿物质
- 钙 80 mg 6%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 95.5 mg 23%
- 磷 380 mg 30%
- 钾 476 mg 10%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.37 mg 41%
- 锰 3.6 mg 157%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 25.2 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
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来源：Frida (Denmark) 432 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
