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全麦碎饼干
热量和营养成分
原味
410
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水71 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 410 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 3.9 g 14%
- 糖 1.4 g —
- 钠 705 mg 31%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.24 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 维生素K 7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.58 mg 49%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 166 µg 41%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 27.2 mg 5%
矿物质
- 钙 27.1 mg 2%
- 铁 4.6 mg 25%
- 镁 38.8 mg 9%
- 磷 136 mg 11%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 0.97 mg 9%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.73 mg 32%
- 硒 5.7 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.5 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7901 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
