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碎小麦面包
热量和营养成分
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水44 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 钠 538 mg 23%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.36 mg 30%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 61 µg 15%
- 维生素B12 0.02 µg 1%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 52 mg 12%
- 磷 153 mg 12%
- 钾 177 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.22 mg 25%
- 锰 1.4 mg 60%
- 硒 25.3 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.7 g | 44 g | 3.9 g |
| 1份 | 28.4 g | 74 | 2.5 g | 13 g | 1.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 147 | 4.9 g | 25 g | 2.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 37 | 1.2 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 3份 | 85.1 g | 221 | 7.4 g | 37 g | 3.3 g |
| 4份 | 113.4 g | 295 | 9.9 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9.8 g |
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来源：USDA FoodData Central 172672 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
