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羊肉古斯古斯

热量和营养成分

149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.3 g
碳水12 g
脂肪7.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 149 kcal —
  • 蛋白质 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 7.2 g 9%
  • 膳食纤维 1.3 g 5%
  • 糖 1.4 g —
  • 钠 322 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 60.3 µg 7%
  • 维生素C 5 mg 6%
  • 维生素D 0.14 µg 1%
  • 维生素E 0.4 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
  • 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
  • 维生素B12 0.5 µg 21%

矿物质

  • 钙 31.6 mg 2%
  • 铁 1.2 mg 7%
  • 镁 23.2 mg 6%
  • 磷 95.4 mg 8%
  • 钾 187 mg 4%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 碘 3 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1498.3 g12 g7.2 g
50 g50 g754.2 g6.1 g3.6 g
150 g150 g22413 g18 g11 g
200 g200 g29817 g24 g14 g
250 g250 g37321 g31 g18 g

关于羊肉古斯古斯的问题

羊肉古斯古斯每100 g含多少热量？

羊肉古斯古斯每100 g含149 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物12 g、脂肪7.2 g。

羊肉古斯古斯每50 g含多少热量？

羊肉古斯古斯每50 g含75 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物6.1 g、脂肪3.6 g。

羊肉古斯古斯每150 g含多少热量？

羊肉古斯古斯每150 g含224 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物18 g、脂肪11 g。

羊肉古斯古斯每200 g含多少热量？

羊肉古斯古斯每200 g含298 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物24 g、脂肪14 g。

羊肉古斯古斯每250 g含多少热量？

羊肉古斯古斯每250 g含373 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物31 g、脂肪18 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 25029 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维