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鸡肉 couscous
热量和营养成分
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水16 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.9 g —
- 钠 307 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 72.3 µg 8%
- 维生素C 4.1 mg 5%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 19.1 µg 5%
- 维生素B12 0.13 µg 5%
矿物质
- 钙 18.4 mg 1%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 18.4 mg 4%
- 磷 69 mg 6%
- 钾 153 mg 3%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.8 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9.6 g |
关于鸡肉 couscous的问题
鸡肉 couscous每100 g含多少热量？
鸡肉 couscous每100 g含130 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物16 g、脂肪3.9 g。
鸡肉 couscous每50 g含多少热量？
鸡肉 couscous每50 g含65 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.8 g、脂肪1.9 g。
鸡肉 couscous每150 g含多少热量？
鸡肉 couscous每150 g含195 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物23 g、脂肪5.8 g。
鸡肉 couscous每200 g含多少热量？
鸡肉 couscous每200 g含260 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物31 g、脂肪7.7 g。
鸡肉 couscous每250 g含多少热量？
鸡肉 couscous每250 g含325 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物39 g、脂肪9.6 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25138 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
