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鱼肉 couscous
热量和营养成分
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水14 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 1.7 g —
- 钠 337 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 85.9 µg 10%
- 维生素C 7.6 mg 8%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.2 mg 9%
- 碘 10 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.5 g | 14 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 21 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 28 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 36 g | 4 g |
关于鱼肉 couscous的问题
鱼肉 couscous每100 g含多少热量？
鱼肉 couscous每100 g含105 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物14 g、脂肪1.6 g。
鱼肉 couscous每50 g含多少热量？
鱼肉 couscous每50 g含53 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物7.1 g、脂肪0.8 g。
鱼肉 couscous每150 g含多少热量？
鱼肉 couscous每150 g含158 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物21 g、脂肪2.4 g。
鱼肉 couscous每200 g含多少热量？
鱼肉 couscous每200 g含210 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物28 g、脂肪3.2 g。
鱼肉 couscous每250 g含多少热量？
鱼肉 couscous每250 g含263 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物36 g、脂肪4 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25107 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
