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咸牛肉冷切
热量和营养成分
极薄切片，切片
201
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水2 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 201 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 钠 1106 mg 48%
- 胆固醇 63.4 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.8 µg 77%
- 胆碱 69.2 mg 13%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 357 mg 8%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.5 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 30 g | 3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 40 g | 3.9 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 50 g | 4.9 g | 30 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7153 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
