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菠萝酱鸡肉配米饭和蔬菜冷冻快餐
热量和营养成分
亚洲菜，鸡肉配蔬菜和米饭，菠萝酱，加热
114
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水18 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 114 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 6.5 g —
- 钠 108 mg 5%
- 胆固醇 11.4 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15.3 mg 1%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 28.3 mg 7%
- 磷 94.9 mg 8%
- 钾 219 mg 5%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.85 mg 37%
- 硒 5.1 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.5 g | 18 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.7 g | 9.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 11 g | 37 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 14 g | 46 g | 3.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7962 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
