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鸡肉火腿
热量和营养成分
切片
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.4 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 1.1 g —
- 钠 766 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 17.9 mg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 5.6 µg 1%
- 维生素B12 0.29 µg 12%
矿物质
- 钙 6.3 mg 0%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.58 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3.5 g | 4.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 28963 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
