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水煮栗子
热量和营养成分
水煮
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水23 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
- 钠 27 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.83 µg 0%
- 维生素C 26.7 mg 30%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.73 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 46 mg 4%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 54 mg 13%
- 磷 99 mg 8%
- 钾 715 mg 15%
- 锌 0.25 mg 2%
- 铜 0.47 mg 52%
- 锰 0.85 mg 37%
- 硒 2.2 µg 4%
- 碘 0.1 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
关于水煮栗子的问题
水煮栗子每100 g含多少热量？
水煮栗子每100 g含123 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物23 g、脂肪1.4 g。
水煮栗子每50 g含多少热量？
水煮栗子每50 g含62 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物12 g、脂肪0.7 g。
水煮栗子每150 g含多少热量？
水煮栗子每150 g含185 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物35 g、脂肪2.1 g。
水煮栗子每200 g含多少热量？
水煮栗子每200 g含246 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物46 g、脂肪2.8 g。
水煮栗子每250 g含多少热量？
水煮栗子每250 g含308 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物58 g、脂肪3.5 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 15020 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
