营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 244 kcal —
  • 蛋白质 12 g 25%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 膳食纤维 1 g 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g24412 g16 g14 g
50 g50 g1226.2 g8.2 g7.1 g
150 g150 g36619 g25 g21 g
200 g200 g48825 g33 g28 g
250 g250 g61031 g41 g35 g

关于芝士千层面的问题

芝士千层面怎么加热才不容易变干?

烤箱预热至180°C,把千层面放进烤盘并盖上锡纸,加热约20分钟;去掉锡纸再烤几分钟,让表面重新烤香。厚块或冷冻后解冻的千层面需要更久,中心应热透、冒热气。

芝士千层面吃不完,怎么保存?

剩菜尽量在两小时内放进冰箱,密封冷藏,三至四天内吃完。也可以分成单人份密封冷冻;冷藏解冻后再加热,口感通常比直接反复加热更好。

芝士千层面可以冷冻吗?

可以,烤好后先放凉,再按一餐的份量密封冷冻,约两三个月内吃口感较好。吃前放冰箱解冻一夜,再盖锡纸加热至中心热透;也可以从冷冻状态加热,但时间会明显增加。

芝士千层面配什么吃比较合适?

配清爽的绿叶沙拉、番茄沙拉或烤蔬菜,能平衡奶酪和白酱的浓厚口感;想吃得更简单,也可以搭配蒜香面包。

芝士千层面能用什么代替?

想减少奶酪的浓厚感,可用番茄酱和炒软的茄子、西葫芦做蔬菜千层面;若只是缺少某一种奶酪,可用质地相近、能融化的奶酪替换,风味会有所不同。

芝士千层面表面怎么烤出金黄色?

最后几分钟揭掉锡纸,让表面直接受热;如果烤箱有上火或烧烤档,可短时间开启并盯着颜色,奶酪一旦起泡并呈金黄色就取出,避免烤焦。

来源:tbca BRC0894A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维