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芝士千层面
热量和营养成分
配白汁,加盐,自制
244
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水16 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 244 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 14 g 18%
- 膳食纤维 1 g 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 12 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.2 g | 8.2 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 19 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 25 g | 33 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 31 g | 41 g | 35 g |
关于芝士千层面的问题
芝士千层面怎么加热才不容易变干?
烤箱预热至180°C,把千层面放进烤盘并盖上锡纸,加热约20分钟;去掉锡纸再烤几分钟,让表面重新烤香。厚块或冷冻后解冻的千层面需要更久,中心应热透、冒热气。
芝士千层面吃不完,怎么保存?
剩菜尽量在两小时内放进冰箱,密封冷藏,三至四天内吃完。也可以分成单人份密封冷冻;冷藏解冻后再加热,口感通常比直接反复加热更好。
芝士千层面可以冷冻吗?
可以,烤好后先放凉,再按一餐的份量密封冷冻,约两三个月内吃口感较好。吃前放冰箱解冻一夜,再盖锡纸加热至中心热透;也可以从冷冻状态加热,但时间会明显增加。
芝士千层面配什么吃比较合适?
配清爽的绿叶沙拉、番茄沙拉或烤蔬菜,能平衡奶酪和白酱的浓厚口感;想吃得更简单,也可以搭配蒜香面包。
芝士千层面能用什么代替?
想减少奶酪的浓厚感,可用番茄酱和炒软的茄子、西葫芦做蔬菜千层面;若只是缺少某一种奶酪,可用质地相近、能融化的奶酪替换,风味会有所不同。
芝士千层面表面怎么烤出金黄色?
最后几分钟揭掉锡纸,让表面直接受热;如果烤箱有上火或烧烤档,可短时间开启并盯着颜色,奶酪一旦起泡并呈金黄色就取出,避免烤焦。
来源:tbca BRC0894A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维