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奶酪千层面
热量和营养成分
冷冻的，已制备的
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水12 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 6.5 g 13%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 4.2 g —
- 钠 284 mg 12%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46 µg 5%
- 维生素C 17.1 mg 19%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.88 mg 6%
- 维生素K 9.1 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
- 胆碱 10.3 mg 2%
矿物质
- 钙 111 mg 9%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 0.91 mg 8%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 26.2 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
关于奶酪千层面的问题
奶酪千层面每100 g含多少热量？
奶酪千层面每100 g含130 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物12 g、脂肪5.3 g。
奶酪千层面每50 g含多少热量？
奶酪千层面每50 g含65 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物6.1 g、脂肪2.7 g。
奶酪千层面每150 g含多少热量？
奶酪千层面每150 g含195 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物18 g、脂肪8 g。
奶酪千层面每200 g含多少热量？
奶酪千层面每200 g含260 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物24 g、脂肪11 g。
奶酪千层面每250 g含多少热量？
奶酪千层面每250 g含325 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物30 g、脂肪13 g。
来源：Canadian Nutrient File 6252 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
