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奶酪千层面
热量和营养成分
冷冻的，未预制
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水20 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 3.8 g —
- 钠 312 mg 14%
- 胆固醇 11 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23 µg 3%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.66 mg 4%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 44 µg 11%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
- 胆碱 10.3 mg 2%
矿物质
- 钙 84 mg 6%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 90 mg 7%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 16.8 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5.1 g | 20 g | 4.2 g |
| 1份 | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2份 | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½份 | 118.5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3份 | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4份 | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.6 g | 30 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
关于奶酪千层面的问题
奶酪千层面每100 g含多少热量？
奶酪千层面每100 g含145 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物20 g、脂肪4.2 g。
奶酪千层面每1份 (237 g)含多少热量？
奶酪千层面每1份 (237 g)含344 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物47 g、脂肪10 g。
奶酪千层面每2份 (474 g)含多少热量？
奶酪千层面每2份 (474 g)含687 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物94 g、脂肪20 g。
奶酪千层面每½份 (118.5 g)含多少热量？
奶酪千层面每½份 (118.5 g)含172 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物24 g、脂肪5 g。
奶酪千层面每3份 (711 g)含多少热量？
奶酪千层面每3份 (711 g)含1031 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物142 g、脂肪30 g。
奶酪千层面每4份 (948 g)含多少热量？
奶酪千层面每4份 (948 g)含1375 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物189 g、脂肪40 g。
奶酪千层面每50 g含多少热量？
奶酪千层面每50 g含73 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物10 g、脂肪2.1 g。
奶酪千层面每150 g含多少热量？
奶酪千层面每150 g含218 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物30 g、脂肪6.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168960 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
