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Cabbage with ham hocks
热量和营养成分
75
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水3.2 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 75 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 2.7 g —
- 钠 344 mg 15%
- 胆固醇 20 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 23.8 mg 26%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 41.2 µg 34%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
- 胆碱 35.3 mg 6%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 0.43 mg 2%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 106 mg 8%
- 钾 255 mg 5%
- 锌 0.89 mg 8%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 9.3 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 1份 | 200 g | 150 | 16 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 2份 | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½份 | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 3份 | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4份 | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6.5 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27420010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
