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卷心菜咖喱炒菜
热量和营养成分
自制
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水6.8 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 糖 5.9 g —
- 钠 8 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 99 µg 11%
- 维生素C 32 mg 36%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 0.3 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 62 mg 5%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 47 mg 4%
- 钾 341 mg 7%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.22 mg 10%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.8 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 3.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.2 g | 10 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
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来源：CoFID (UK) 15-671 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
