蓝莓

蓝莓每100 g含303 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物64 g、脂肪2.4 g。

蓝莓每50 g含152 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物32 g、脂肪1.2 g。

蓝莓每150 g含455 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物96 g、脂肪3.6 g。

蓝莓每200 g含606 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物128 g、脂肪4.8 g。

蓝莓每250 g含758 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物160 g、脂肪6 g。