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黄扁豆
热量和营养成分
干
339
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水48 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 339 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 48 g 18%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 12 g 43%
- 糖 1.4 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2.6 µg 0%
- 维生素K 9.8 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
矿物质
- 钙 54 mg 4%
- 铁 7.4 mg 41%
- 镁 91 mg 22%
- 磷 360 mg 29%
- 钾 780 mg 17%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.79 mg 88%
- 锰 1.2 mg 52%
- 硒 50 µg 91%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 26 g | 48 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 13 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 39 g | 73 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 52 g | 97 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 65 g | 121 g | 4.8 g |
关于黄扁豆的问题
黄扁豆每100 g含多少热量？
黄扁豆每100 g含339 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物48 g、脂肪1.9 g。
黄扁豆每50 g含多少热量？
黄扁豆每50 g含170 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物24 g、脂肪1 g。
黄扁豆每150 g含多少热量？
黄扁豆每150 g含509 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物73 g、脂肪2.9 g。
黄扁豆每200 g含多少热量？
黄扁豆每200 g含678 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物97 g、脂肪3.8 g。
黄扁豆每250 g含多少热量？
黄扁豆每250 g含848 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物121 g、脂肪4.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20586 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
