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黄扁豆

热量和营养成分

水煮

122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水16 g
脂肪0.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 122 kcal —
  • 蛋白质 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 6 g 21%
  • 糖 0.4 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1.1 µg 0%
  • 维生素K 0.93 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 0.57 mg 4%
  • 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
  • 维生素B6 0.13 mg 8%

矿物质

  • 钙 32 mg 2%
  • 铁 2.5 mg 14%
  • 镁 31 mg 7%
  • 磷 120 mg 10%
  • 钾 230 mg 5%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.3 mg 33%
  • 锰 0.46 mg 20%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1229.7 g16 g0.7 g
50 g50 g614.9 g8.2 g0.4 g
150 g150 g18315 g25 g1.1 g
200 g200 g24419 g33 g1.4 g
250 g250 g30524 g41 g1.8 g

关于黄扁豆的问题

黄扁豆每100 g含多少热量？

黄扁豆每100 g含122 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物16 g、脂肪0.7 g。

黄扁豆每50 g含多少热量？

黄扁豆每50 g含61 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物8.2 g、脂肪0.4 g。

黄扁豆每150 g含多少热量？

黄扁豆每150 g含183 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物25 g、脂肪1.1 g。

黄扁豆每200 g含多少热量？

黄扁豆每200 g含244 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物33 g、脂肪1.4 g。

黄扁豆每250 g含多少热量？

黄扁豆每250 g含305 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物41 g、脂肪1.8 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20588 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维