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黑鲷
热量和营养成分
生的
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 糖 0 g —
- 钠 60.6 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.5 µg 0%
- 维生素D 0.57 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 维生素B12 2.7 µg 110%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 0.39 mg 2%
- 镁 31.2 mg 7%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 0.8 mg 7%
- 硒 20.2 µg 37%
- 碘 30.9 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
关于黑鲷的问题
黑鲷每100 g含多少热量？
黑鲷每100 g含129 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
黑鲷每50 g含多少热量？
黑鲷每50 g含65 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
黑鲷每150 g含多少热量？
黑鲷每150 g含194 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
黑鲷每200 g含多少热量？
黑鲷每200 g含258 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
黑鲷每250 g含多少热量？
黑鲷每250 g含323 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26099 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
