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野牛肋眼牛排（1英寸）
热量和营养成分
野味肉，仅含可分离瘦肉，熟，烤
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 238 mg 19%
- 钾 371 mg 8%
- 锌 5 mg 46%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 42.1 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 1份 | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 2份 | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9.6 g |
| ½份 | 42.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3份 | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
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来源：USDA FoodData Central 172599 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
