牛肩肉

牛肩肉每100 g含187 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.6 g、脂肪8 g。

牛肩肉每50 g含94 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.3 g、脂肪4 g。

牛肩肉每150 g含281 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0.8 g、脂肪12 g。

牛肩肉每200 g含374 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物1.1 g、脂肪16 g。

牛肩肉每250 g含468 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物1.4 g、脂肪20 g。