牛肩肉

牛肩肉每100 g含135 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

牛肩肉每50 g含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

牛肩肉每150 g含203 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。

牛肩肉每200 g含270 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛肩肉每250 g含338 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。