牛肩肉

牛肩肉每100 g含143 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物2.5 g、脂肪5.9 g。

牛肩肉每50 g含72 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物1.3 g、脂肪2.9 g。

牛肩肉每150 g含215 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物3.8 g、脂肪8.8 g。

牛肩肉每200 g含286 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物5 g、脂肪12 g。

牛肩肉每250 g含358 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物6.3 g、脂肪15 g。