牛肩肉

牛肩肉每100 g含193 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.6 g、脂肪8.7 g。

牛肩肉每50 g含97 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.3 g、脂肪4.3 g。

牛肩肉每150 g含290 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0.9 g、脂肪13 g。

牛肩肉每200 g含386 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物1.2 g、脂肪17 g。

牛肩肉每250 g含483 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物1.5 g、脂肪22 g。