了解你餐盘中的食物
牛小排
热量和营养成分
肩肉，无骨，瘦肉和脂肪，0毫米修整，生
235
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 235 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 24%
- 饱和脂肪 8 g 40%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.3 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3 µg 125%
- 胆碱 62.8 mg 11%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 7.1 mg 64%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 18.7 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
相似食物
关于牛小排的问题
牛小排每100 g含多少热量？
牛小排每100 g含235 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
牛小排每50 g含多少热量？
牛小排每50 g含118 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。
牛小排每150 g含多少热量？
牛小排每150 g含353 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
牛小排每200 g含多少热量？
牛小排每200 g含470 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
牛小排每250 g含多少热量？
牛小排每250 g含588 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。
来源：Canadian Nutrient File 7360 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
