了解你餐盘中的食物
牛小排
热量和营养成分
红烧或水煮
269
千卡kcal 每 100 g
蛋白质37 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 269 kcal —
- 蛋白质 37 g 75%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 50 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 2.6 µg 107%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 162 mg 13%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 8 mg 73%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 18.4 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 19 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 93 g | 0 g | 33 g |
相似食物
关于牛小排的问题
牛小排每100 g含多少热量？
牛小排每100 g含269 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛小排每50 g含多少热量？
牛小排每50 g含135 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
牛小排每150 g含多少热量？
牛小排每150 g含404 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
牛小排每200 g含多少热量？
牛小排每200 g含538 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
牛小排每250 g含多少热量？
牛小排每250 g含673 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6123 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
