了解你餐盘中的食物
炖牛肉配土豆和蔬菜
热量和营养成分
冷冻主菜，加热的
76
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水7.6 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 76 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 1.6 g —
- 钠 198 mg 9%
- 胆固醇 14.3 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15.5 µg 2%
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 19.4 µg 5%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 18.9 mg 1%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 14.4 mg 3%
- 磷 75.9 mg 6%
- 钾 247 mg 5%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 4.2 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.7 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.2 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 19 g | 4.8 g |
相似食物
关于炖牛肉配土豆和蔬菜的问题
炖牛肉配土豆和蔬菜每100 g含多少热量？
炖牛肉配土豆和蔬菜每100 g含76 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物7.6 g、脂肪1.9 g。
炖牛肉配土豆和蔬菜每50 g含多少热量？
炖牛肉配土豆和蔬菜每50 g含38 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.8 g、脂肪1 g。
炖牛肉配土豆和蔬菜每150 g含多少热量？
炖牛肉配土豆和蔬菜每150 g含114 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物11 g、脂肪2.9 g。
炖牛肉配土豆和蔬菜每200 g含多少热量？
炖牛肉配土豆和蔬菜每200 g含152 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物15 g、脂肪3.8 g。
炖牛肉配土豆和蔬菜每250 g含多少热量？
炖牛肉配土豆和蔬菜每250 g含190 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物19 g、脂肪4.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 7 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
