了解你餐盘中的食物
牛 挂肉排
热量和营养成分
生
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.6 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 70.9 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素B12 3.6 µg 150%
矿物质
- 铁 3.6 mg 20%
- 锌 4.7 mg 42%
- 硒 8.1 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 40 g | 1.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 50 g | 1.6 g | 16 g |
相似食物
关于牛 挂肉排的问题
牛 挂肉排每100 g含多少热量？
牛 挂肉排每100 g含138 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.6 g、脂肪6.2 g。
牛 挂肉排每50 g含多少热量？
牛 挂肉排每50 g含69 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.3 g、脂肪3.1 g。
牛 挂肉排每150 g含多少热量？
牛 挂肉排每150 g含207 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.9 g、脂肪9.3 g。
牛 挂肉排每200 g含多少热量？
牛 挂肉排每200 g含276 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物1.2 g、脂肪12 g。
牛 挂肉排每250 g含多少热量？
牛 挂肉排每250 g含345 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物1.6 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6204 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
