了解你餐盘中的食物
牛背排
热量和营养成分
带骨，含可分离瘦肉和脂肪，修整至0英寸脂肪，choice级，熟制，红烧
372
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪31 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 372 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 31 g 40%
- 饱和脂肪 14 g 69%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.1 µg 86%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 248 mg 5%
- 锌 5.2 mg 47%
- 铜 0.08 mg 8%
- 硒 24.3 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1份 | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2份 | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½份 | 42.5 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| 3份 | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4份 | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
相似食物
关于牛背排的问题
牛背排每100 g含多少热量？
牛背排每100 g含372 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
牛背排每1份 (85 g)含多少热量？
牛背排每1份 (85 g)含316 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
牛背排每2份 (170 g)含多少热量？
牛背排每2份 (170 g)含632 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪53 g。
牛背排每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛背排每½份 (42.5 g)含158 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛背排每3份 (255 g)含多少热量？
牛背排每3份 (255 g)含949 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪79 g。
牛背排每4份 (340 g)含多少热量？
牛背排每4份 (340 g)含1265 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪105 g。
牛背排每50 g含多少热量？
牛背排每50 g含186 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
牛背排每150 g含多少热量？
牛背排每150 g含558 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。
来源：USDA FoodData Central 172167 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
