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牛肉猪肉博洛尼亚香肠
热量和营养成分
308
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水5.5 g
脂肪25 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 308 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 25 g 32%
- 饱和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.4 g —
- 钠 960 mg 42%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 25 µg 3%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.3 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.8 µg 76%
- 胆碱 65.6 mg 12%
矿物质
- 钙 85 mg 7%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 163 mg 13%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 24.6 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 15 g | 5.5 g | 25 g |
| 2份 | 200 g | 616 | 30 g | 11 g | 49 g |
| ½份 | 50 g | 154 | 7.6 g | 2.7 g | 12 g |
| 3份 | 300 g | 924 | 46 g | 17 g | 74 g |
| 4份 | 400 g | 1232 | 61 g | 22 g | 98 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 23 g | 8.2 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 38 g | 14 g | 62 g |
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关于牛肉猪肉博洛尼亚香肠的问题
牛肉猪肉博洛尼亚香肠开封后能放多久？
开封后用保鲜膜或密封盒包好，放进冰箱冷藏室，最好在3至5天内吃完；若出现异味、发黏或变色，就不要再吃。未开封时按包装标注的保存条件和日期处理。
牛肉猪肉博洛尼亚香肠需要加热吗？怎么煎？
这类香肠通常已经熟制，可以直接切片吃；想煎热时，把平底锅用中小火预热，不必额外放油，每面煎约1至2分钟，边缘微焦即可。切得较厚就多煎一会儿，确保中心热透。
牛肉猪肉博洛尼亚香肠怎么做三明治？
把香肠切薄片，夹进面包，搭配生菜、番茄和芥末或蛋黄酱；也可以先把香肠煎香，再夹入热三明治。薄片更容易咬，也不容易把面包挤散。
牛肉猪肉博洛尼亚香肠可以放进哪些菜里？
切丁或切片后，可以加进炒饭、蛋饼、意面或披萨；先稍微煎出香味，再和其他食材一起烹调，味道更足。香肠本身已有咸味，做菜时先少放盐。
牛肉猪肉博洛尼亚香肠和牛肉博洛尼亚香肠有什么区别？
牛肉博洛尼亚香肠每100克约有299千卡、10.9克蛋白质；牛肉猪肉博洛尼亚香肠每100克含15克蛋白质。前者只用牛肉制作，后者混合牛肉和猪肉，风味与口感会有所不同。
牛肉猪肉博洛尼亚香肠的钠含量高吗？
每100克含960毫克钠；做三明治或炒饭时，搭配蔬菜、鸡蛋等食材，并少加盐和酱油。
牛肉猪肉博洛尼亚香肠一餐吃多少合适？
可把约100克作为一份，切片夹面包或配蔬菜一起吃。这个分量含308千卡，适合按整餐搭配来安排。
来源：USDA FoodData Central 172013 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
