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牛肉芝士卷塔可
热量和营养成分
冷冻的，烤箱加热的
287
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.4 g
碳水31 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 287 kcal —
- 蛋白质 9.4 g 19%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 1.7 g —
- 钠 456 mg 20%
- 胆固醇 11 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 维生素K 22 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 18.9 mg 3%
矿物质
- 钙 97 mg 7%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.36 mg 16%
- 硒 15.4 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.4 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.7 g | 15 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7270 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
