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牛肉芝士小卷
热量和营养成分
速冻，烤箱加热
287
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.4 g
碳水31 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 287 kcal —
- 蛋白质 9.4 g 19%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 1.7 g —
- 钠 456 mg 20%
- 胆固醇 11 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 维生素K 22 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 18.9 mg 3%
矿物质
- 钙 97 mg 7%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 174 mg 4%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.36 mg 16%
- 硒 15.4 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.4 g | 31 g | 13 g |
| 1份 | 42 g | 121 | 3.9 g | 13 g | 5.4 g |
| 2份 | 84 g | 241 | 7.9 g | 26 g | 11 g |
| ½份 | 21 g | 60 | 2 g | 6.4 g | 2.7 g |
| 3份 | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4份 | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.7 g | 15 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
关于牛肉芝士小卷的问题
牛肉芝士小卷每100 g含多少热量？
牛肉芝士小卷每100 g含287 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物31 g、脂肪13 g。
牛肉芝士小卷每1份 (42 g)含多少热量？
牛肉芝士小卷每1份 (42 g)含121 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物13 g、脂肪5.4 g。
牛肉芝士小卷每2份 (84 g)含多少热量？
牛肉芝士小卷每2份 (84 g)含241 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物26 g、脂肪11 g。
牛肉芝士小卷每½份 (21 g)含多少热量？
牛肉芝士小卷每½份 (21 g)含60 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物6.4 g、脂肪2.7 g。
牛肉芝士小卷每3份 (126 g)含多少热量？
牛肉芝士小卷每3份 (126 g)含362 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物39 g、脂肪16 g。
牛肉芝士小卷每4份 (168 g)含多少热量？
牛肉芝士小卷每4份 (168 g)含482 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物52 g、脂肪22 g。
牛肉芝士小卷每50 g含多少热量？
牛肉芝士小卷每50 g含144 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物15 g、脂肪6.4 g。
牛肉芝士小卷每150 g含多少热量？
牛肉芝士小卷每150 g含431 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物46 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 169772 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
