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Avocado sauce, guacamole
热量和营养成分
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水1.5 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 3 g 11%
- 糖 1.3 g —
- 钠 160 mg 7%
- 胆固醇 0.16 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14.9 µg 2%
- 维生素C 11.5 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 16.4 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.95 mg 6%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 16.2 mg 1%
- 铁 0.46 mg 3%
- 镁 24.2 mg 6%
- 磷 30.9 mg 2%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 0.04 mg 0%
- 铜 0.17 mg 18%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 0.41 µg 1%
- 碘 11.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 38 g |
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来源：Fineli (Finland) 3328 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
