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芦笋
热量和营养成分
煮熟，沥干，无油，无盐
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.4 g
碳水2.1 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 2.4 g 5%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.6 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4.8 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6 g | 5.3 g | 0.6 g |
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来源：tbca BRC0462B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
