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芦笋
热量和营养成分
煮熟的，含脂肪和盐
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水4.1 g
脂肪4.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.9 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4.1 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6.2 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
关于芦笋的问题
芦笋每100 g含多少热量？
芦笋每100 g含72 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物4.1 g、脂肪4.9 g。
芦笋每50 g含多少热量？
芦笋每50 g含36 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物2.1 g、脂肪2.4 g。
芦笋每150 g含多少热量？
芦笋每150 g含108 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物6.2 g、脂肪7.3 g。
芦笋每200 g含多少热量？
芦笋每200 g含144 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物8.2 g、脂肪9.8 g。
芦笋每250 g含多少热量？
芦笋每250 g含180 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物10 g、脂肪12 g。
来源：BLS (Germany) X545612 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
