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芦笋
热量和营养成分
烤
33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水4.7 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 33 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 4.5 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.3 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.5 g | 7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.6 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.8 g | 12 g | 0.5 g |
关于芦笋的问题
芦笋每100 g含多少热量？
芦笋每100 g含33 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.2 g。
芦笋每50 g含多少热量？
芦笋每50 g含17 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.1 g。
芦笋每150 g含多少热量？
芦笋每150 g含50 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物7 g、脂肪0.3 g。
芦笋每200 g含多少热量？
芦笋每200 g含66 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.4 g。
芦笋每250 g含多少热量？
芦笋每250 g含83 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物12 g、脂肪0.5 g。
来源：BLS (Germany) G450162 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
