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Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
热量和营养成分
224
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水34 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 224 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 34 g 13%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 3.5 g —
- 钠 370 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 180 µg 45%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 56 mg 4%
- 铁 1.3 mg 7%
- 磷 138 mg 11%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 1 mg 9%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 50 µg 33%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.1 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8.4 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) A1167 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
