了解你餐盘中的食物
1%脂肪含量液态奶
热量和营养成分
不加维生素A和维生素D
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水5 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 5.2 g —
- 钠 44 mg 2%
- 胆固醇 5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 17.7 mg 3%
矿物质
- 钙 125 mg 10%
- 铁 0.03 mg 0%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 95 mg 8%
- 钾 150 mg 3%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 3.3 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 5 g | 1 g |
| 1份 | 244 g | 102 | 8.2 g | 12 g | 2.4 g |
| 2份 | 488 g | 205 | 16 g | 24 g | 4.7 g |
| ½份 | 122 g | 51 | 4.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3份 | 732 g | 307 | 25 g | 37 g | 7.1 g |
| 4份 | 976 g | 410 | 33 g | 49 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.7 g | 10 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.4 g | 13 g | 2.4 g |
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来源：USDA FoodData Central 173441 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
